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                          西安经济技术开发区雨桐瑜伽馆

                          瑜伽九式使你腹部平坦,拥有性感的小蛮腰

                          2019-04-03 17:50 | 查看:

                             (一)鸟巢式

                          瑜伽腹部平坦
                            (二)仰卧侧拉式
                           
                            (三)单腿卧十字
                            (四)开跨式
                            (五)鱼式
                            (六)空中行走式
                            (七)腿缠绕腰部扭转式
                            (八)一舟式
                            (九)无支撑式肩倒立(刚练习瑜伽者不要做这个体式)

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